Araştırmaya göre saç köklerinin içindeki melanosit kök hücrelerinin mitokondrilerinde bir enzimin — deoksiguanozin kinaz — azaldığı tespit edildi. Bu durum:
Serbest oksijen türlerinin artmasına
Hücresel işlev bozukluğuna
Saç rengini veren melanin üretiminin düşmesine
yol açarak beyazlamayı tetikliyor.
---
NAC maddesi beyazlamayı tersine çevirdi
Çalışmanın en dikkat çeken noktası ise şu:
> Serbest oksijen radikallerini temizleyen N-asetilsistein (NAC) maddesi uygulandığında saç beyazlamasının geri döndüğü görüldü.
Bilim insanları, mitokondrilerin korunmasının ve güçlendirilmesinin saçların rengini korumada kritik rol oynadığı görüşünde.
Mitokondrileri destekleyen yaşam önerileri
Araştırmada yer alan uzmanlar, hücresel enerji üretimini ve saç sağlığını desteklemek için şu önerilerde bulunuyor:
1️⃣ Aerobik ve direnç egzersizleri
2️⃣ Aralıklı oruç
3️⃣ Soğuk maruziyet (19 °C altı)
4️⃣ Omega-3 kaynakları
5️⃣ Betain (kırmızı pancar)
6️⃣ Düzenli ve kaliteli uyku (melatonin dengesi)
7️⃣ Polifenoller açısından zengin beslenme
Resveratrol (mor/siyah üzüm)
Quercetin (soğan)
Kurkumin (zerdeçal)
EGCG (yeşil çay)
Hidroksitirozol (zeytin & zeytinyağı)
Naringenin (narenciye)
Urolitin A (nar)
Fisetin (orman meyveleri)
8️⃣ Stres yönetimi
Araştırmada yer alan uzmanlar, hücresel enerji üretimini ve saç sağlığını desteklemek için şu önerilerde bulunuyor:
1️⃣ Aerobik ve direnç egzersizleri
2️⃣ Aralıklı oruç
3️⃣ Soğuk maruziyet (19 °C altı)
4️⃣ Omega-3 kaynakları
5️⃣ Betain (kırmızı pancar)
6️⃣ Düzenli ve kaliteli uyku (melatonin dengesi)
7️⃣ Polifenoller açısından zengin beslenme
Resveratrol (mor/siyah üzüm)
Quercetin (soğan)
Kurkumin (zerdeçal)
EGCG (yeşil çay)
Hidroksitirozol (zeytin & zeytinyağı)
Naringenin (narenciye)
Urolitin A (nar)
Fisetin (orman meyveleri)
8️⃣ Stres yönetimi
