Ormanda Vakit Geçirmek Bağışıklığı Güçlendiriyor, Stresi Azaltıyor

Şehir ortamına kıyasla ormanlık alanlar, stres hormonu olan kortizol seviyesinin düşmesini, nabız ve kan basıncının azalmasını destekliyor. Bununla birlikte, orman havasında bulunan ve ağaçların yaydığı "phytoncide" adlı doğal bileşeni solumak, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Uzmanlara göre bu etkiler yalnızca ormanda egzersiz yapmakla sınırlı değil; yürümek, oturmak veya sadece doğayı izlemek gibi pasif aktiviteler dahi parasempatik sinir sistemini uyararak stres ve depresyon belirtilerinin hafiflemesine katkı sağlıyor.

Üstelik bağışıklık sisteminde oluşan bu olumlu değişim, günlerce sürebiliyor.