Kelime bulmakta zorlanıyor musunuz?Randevularınızı ya da eşyalarınızı sık sık unutuyor musunuz?Yeni bir şey öğrenmek size zor mu geliyor?Aynı anda iki işe odaklanmakta güçlük çekiyor musunuz?Sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz?
Uzmanlara göre bu belirtiler, beyne yeterli oksijen gitmemesi, stres, uykusuzluk, yanlış beslenme ve hareketsizlik gibi faktörlerle ilişkilendiriliyor. Erken önlem alınmadığında ise bilişsel performansta kalıcı düşüş ve nörolojik hastalıkların ortaya çıkma riski artıyor.Prof. Dr. Uludüz, beyin yaşlanmasını geciktirmek için düzenli uyku, Akdeniz tipi beslenme, günlük fiziksel aktivite ve mental egzersizlerin önemine vurgu yaptı.
Uzmanlara göre bu belirtiler, beyne yeterli oksijen gitmemesi, stres, uykusuzluk, yanlış beslenme ve hareketsizlik gibi faktörlerle ilişkilendiriliyor. Erken önlem alınmadığında ise bilişsel performansta kalıcı düşüş ve nörolojik hastalıkların ortaya çıkma riski artıyor.Prof. Dr. Uludüz, beyin yaşlanmasını geciktirmek için düzenli uyku, Akdeniz tipi beslenme, günlük fiziksel aktivite ve mental egzersizlerin önemine vurgu yaptı.
