Küçükçekmece Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü, belediye personelinin sağlıklı bir çalışma ortamına sahip olması ve bilinçlenmesi amacıyla ‘Ergonomi ve İşitme Denge’ eğitimi düzenledi. Belediye binasının çok amaçlı salonunda gerçekleşen eğitimde, uzmanlar tarafından günlük yaşamı kolaylaştıracak egzersizler uygulamalı olarak anlatıldı.VERTİGO VE OMURGA SAĞLIĞI ÜZERİNE BİLGİLER PAYLAŞILDIEğitime katılan Uzman Odyolog Begüm Sultan Akar ve Fizyoterapist Halime Şen, katılımcılara vertigonun nedenleri, belirtileri, tanı süreci ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sundu. Ayrıca omurga sağlığını korumanın önemi, doğru oturma ve ayakta durma pozisyonları ile özellikle masa başında çalışanların dikkat etmesi gereken ergonomik kurallar konusunda önemli tavsiyelerde bulunuldu.Günümüzde vertigo vakalarının giderek arttığına dikkat çeken Begüm Sultan Akar, özellikle aşırı tuz tüketimi, fazla kafein ve çay içmenin vertigo hastalığını olumsuz etkilediğini belirtti. Akar, “Vertigo hastalığını tetikleyen pek çok faktör var. Bunların başında yüksek tuz kullanımı, fazla kafein ve çay tüketimi geliyor. Denge sistemi bu tür beslenme alışkanlıklarından doğrudan etkileniyor ve baş dönmesi şikayetlerini artırabiliyor” dedi.MODERN TEKNOLOJİYLE VERTİGO TANISI ARTIK DAHA KOLAYVertigonun tedavi edilebilen bir hastalık olduğuna vurgu yapan Akar, modern tıbbi cihazlarla artık daha kolay tanı konulabildiğini ifade etti. “Eskiden vertigo hastalığı net bir şekilde tanımlanamıyordu ancak artık elimizde VNG (Videonistagmografi) gibi tanı koyabileceğimiz ileri teknoloji cihazlar var. Vertigonun farklı türleri mevcut ve biz hastanın hangi tür vertigoya sahip olduğunu belirleyerek kişiye özel tedavi yöntemleri uyguluyoruz. Bu yöntemlerden biri de vestibüler rehabilitasyon olarak bilinen egzersiz programlarıdır. Bu egzersizler hastanın denge sistemini yeniden güçlendirmeye yardımcı oluyor” diye konuştu.MASA BAŞINDA ÇALIŞANLAR İÇİN ÖNEMLİ ERGONOMİ KURALLARIFizyoterapist Halime Şen ise uzun süre masa başında çalışan bireylerin dikkat etmesi gereken ergonomik faktörleri anlatarak, sağlıklı bir çalışma düzeninin nasıl olması gerektiğine dair bilgiler verdi. Şen, “Bilgisayarın monitör kısmı göz hizasında olmalı. Sandalye, kişinin boyuna uygun bir şekilde ayarlanmalı ve sırt tam olarak yaslanmalı.Çalışma sırasında her yarım saatte bir kısa molalar verilmeli ve su tüketimine özen gösterilmelidir. Günlük hayata hareket katmak da büyük önem taşıyor. Basit ama düzenli yapılan egzersizler, duruş bozukluklarının önüne geçerek genel sağlık durumunu olumlu yönde etkileyebilir” dedi.Küçükçekmece Belediyesi’nin düzenlediği bu eğitim sayesinde belediye personeli, hem iş hayatında hem de günlük yaşamda uygulayabilecekleri ergonomi kurallarını öğrenerek sağlıklarını koruma konusunda bilinçlenmiş oldu. Eğitim sonunda katılımcılar, uzmanlara merak ettikleri soruları yönelterek daha detaylı bilgi edinme fırsatı buldu.
